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标签:技巧

长沙骑行

骑行技巧:如何轻松变速? 诀窍!

骑行技巧:如何轻松变速? 诀窍!
为什么体重一样,对手爬坡速度就是比较快又轻松?  骑行技巧,别泄气,可能是你变速齿比没有调整好,才让你骑得咬牙切齿。长沙骑行适当运用齿比让人上坡省力、下坡稳定,不需要再浪费多余的体力,更重要的是,调配齿比与变速时机也是骑乘顺畅的重要因素。妥善运用不同齿比可以有效调节体力,也能避免关节受伤,进而完成骑行目标,至于如何运用变速齿比?在何种时机该使用哪种段数……继续阅读 »

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自行车配件

自行车保养技巧,自行车多久该保养一次?

自行车保养技巧,自行车多久该保养一次?
自行车是我们的挚爱,我们当然希望它的寿命越长越好。如果不想自行车早早报废,那么你就要好好爱惜,保养你的爱车了。自行车保养技巧,自行车多久该保养一次?  自行车配件骑行前1、检查自行车各个快拆是否锁紧牢固;2、检查刹车是否正常(碟刹片是否有污垢,V刹刹车块是否磨损过度);3、检查轮胎气压是否正常,轮胎外部有无污垢尖锐物等;4、检查档位是否正常(……继续阅读 »

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长沙骑行

我们在骑车时,腿的力量重要还是脚的踏频更重要呢?

我们在骑车时,腿的力量重要还是脚的踏频更重要呢?
刚开始骑车时,车友们总是会很在意腿力(大腿肌力),因为在平路时,好像骑起来大家的速度都差不多,但在爬坡时,就会很明显地拉开距离,于是很多人会在意自己的腿力不足,好像要把大腿练到粗壮有力,才能够骑得比别人快。但其实比对一下职业公路车手,他们的双腿却都不怎么粗!  骑行技巧,长沙骑行高踏频更有效率   骑行技巧不管是长途骑乘或是爬坡,回转速RPM俗称“踏频……继续阅读 »

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骑行装备

如何让自己骑的更快?骑行技巧分享

如何让自己骑的更快?骑行技巧分享
想要骑得更快,是许多车友的共同心声与期待,想要让自己的骑行功力大增,想骑得更快、更久、更远,授你最有效的8招密技,绝对能让你突飞猛进。骑行装备,骑行技巧1.身体素质是先决条件大部分顶尖的车手拥有强壮有力的双腿和高的携氧能力。好的身体素质,除了先天性的优势,后期的培养也很重要。而衡量身体素质的指标包含:力量、耐力和柔韧性。力量训练可以借助器材,比如杠铃……继续阅读 »

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长沙骑行

骑行话题_讨论骑车的时候,你是如何呼吸的?

骑行话题_讨论骑车的时候,你是如何呼吸的?
骑行话题 | 骑车的时候,你是如何呼吸的。话题讨论,骑车时,你是如何呼吸的?关于呼吸,你有哪些技巧心得呢?A:深呼吸,把肺里的气吐尽再深深的吸气!锻炼肺活量!B:鼻孔自然而然地微微地扩大,坚决不张嘴C:用鼻孔吸气,吐气用口腔。本人的体会,如果用口腔呼吸,冷空气直接刺激咽喉,会感觉咽喉难受且不卫生!D:平路骑车都是舌尖往里气不进嘴吸饱在慢慢呼气,上……继续阅读 »

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长沙骑行

骑自行车可以减肥吗? 当然可以

骑自行车可以减肥吗? 当然可以
骑自行车可以减肥吗? 当然可以当然可以,不过要注意方法通过骑行减肥,骑友们有心得骑行减肥的10个技巧,不要太瘦哦!  骑行技巧去年3月份开始减肥,到9月份成功甩掉30斤赘肉[呲牙],由原来的180斤减到150斤。一年来,体重一直保持在150斤。我的经验是: 运动和饮食要讲究科学,骑车要有基本的骑行知识,不能蛮干,每次运动骑车时间在40~60分钟左……继续阅读 »

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长沙骑行

你骑车有没有被队友坑过???_骑行话题

你骑车有没有被队友坑过???_骑行话题
今天的骑行话题是 , 你骑车有没有被队友坑过???话题讨论团队骑行,有非常多的好处,但如何队友不靠谱,往往就会被坑的不要不要的那么,你骑车被队友坑过吗? 骑行话题A:就比如下午叫我骑车说很近 结果去了全爬坡 全爬坡 全爬坡 很长很长路程 我只想死B:骑行二小时,领骑说还有几公里就到、又骑二小时说骑了一半了!再骑二小时,说拐弯就到!泪奔!先吃饭…………继续阅读 »

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长沙骑行

骑行话题_骑长途屁股疼怎么办?

骑行话题_骑长途屁股疼怎么办?
今天的骑行话题讨论:骑长途对屁股是很大的挑战,那么你骑长途屁股会痛吗?如何解决这个问题的呢? 骑行技巧屁股疼了别说,谁会知道呢。有人问就说不疼。啊哈哈哈A:我长途骑行屁股酸痛采取两种措施缓解疼痛。其一,下车推行缓解疼痛感,其二,没人隐蔽的地方退下骑行裤凉一凉屁股缓解火辣疼痛感。B:垫一个尿不湿或者卫生巾效果不错C:单日公路车200km,有个技术叫……继续阅读 »

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长沙骑行

珍爱生命,安全骑行!!!骑行知识

珍爱生命,安全骑行!!!骑行知识
这些不要命的骑车行为,希望你别再犯了!骑行,是一种交通,是一种运动,是一种生活但,对有的人来说是,玩命骑行就应该做到三不伤害,不伤害自己,不伤害他人,不被他人伤害。下面这些影响安全的骑行行为希望大家有则改之,无则加勉。骑行知识1、放坡太快;2、快速弯道下坡;3、把公路当场地,装逼玩特技;4、酒后骑车5、多人并排骑车,追逐嬉戏,无组织无纪律……继续阅读 »

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长沙骑行

骑行大神给菜鸟的忠告,有躺过抢的举手

骑行大神给菜鸟的忠告,有躺过抢的举手
骑行大神给菜鸟的忠告,有躺过抢的举手  买自行车的时候一定要做fitting,虽然贵一点,但是绝对物超所值! ──Libre千万不要在网上买自行车,很多品牌官方是没有授权网上销售的,你买的要么磨号的,要么山寨的,而且售后也是个问题。──作业逆流成河买自行车不能盲目跟风,要根据自己的预算用途等实际情况选择。──搞怪之王如果你不懂自行车,建议不要一个人去……继续阅读 »

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