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如何骑自行车

骑行装备 admin 1102次浏览 已收录 0个评论

骑自行车三部分组成:你想去外面骑自行车吗?你们是不是要教别人?许多成年人从来没有机会学习,许多孩子想学习。没有理由感到尴尬。相反,渴望开始一种最健康和最令人满意的自行交通形式可能。它需要准备,技术,和一点落,但任何人都可以学习如何骑自行车。

安全骑行

找到合适的位置。当你学习时,你想找到一个舒适,远离交通的地方。一个好的开始的地方是平坦,平滑的地面,如你的车道或你的人行道。那些没有空间在家里可以在停车场或公园练习。

如何骑自行车

从草地或平滑的砂砾开始有助于自从秋天伤害更少。这些表面使得平衡和踏板更困难。

如果你计划在山上练习平衡和蹬踏,找到坡度平缓的地方。

检查您当地的法律,看看是否合法骑在人行道或其他路径。

穿着骑行服

膝盖和肘垫隔离接头,防止刮伤,所以他们被推荐给所有的骑手。长袖衬衫和长裤也有助于防止跌倒,并可以结合垫。

避免长裤和长裙。这些可能会卡在齿轮和轮胎。

避免使用露趾鞋。这些让你的脚暴露在自行车和地面。

戴上头盔

头盔被推荐给初学者和经验丰富的骑自行车的人。你永远不知道什么时候发生事故。骨折通常可以固定,但是头部创伤,常见于自行车事故中,留下持久的影响。此外,一些地区有法律要求车手戴头盔。

头盔测量适合头部。一个好的人紧紧地适合,并在你的眉毛上方一英寸(2.5厘米)。它还会有肩带保持你的头盔紧,同时还让你移动你的嘴。

通勤头盔是一种常见类型。它们是圆形的,由泡沫和塑料制成,可以在网上或在有自行车的零售店找到。

道路头盔是细长的,通常有通风口。它们也用泡沫和塑料制成,但在道路或竞争赛车上受欢迎。在线或在零售商店中寻求。

青年(10-15岁),儿童(5-10岁)和幼儿(5岁以下)头盔都是较小的通勤者或道路头盔。蹒跚学步的头盔是唯一有更多泡沫的头盔。

山地自行车头盔和专业运动头盔带有遮阳帽和颈部支撑,适合艰难的越野条件。

白天出去

骑车在晚上是可能的,但不推荐初学者。你将花费大量的时间学习平衡。这意味着,当你得到适应,自行车可以转向交通或其他危险,你会很难看到。在晚上,司机也有一个更难看到你。如果你必须在晚上出去,穿浅色的衣服,反光贴纸,并使用自行车头灯。


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