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自行车基础知识介绍

自行车品牌 admin 1163次浏览 已收录 0个评论

一个自行车,适合很好,适合你的身高,会让你喜欢骑。适合较差的自行车可能导致无效的骑行,肌肉疼痛和一般的不适,可能会阻止你长时间或尽可能远的骑。

动手帮助:无论你是在为一个崭新的自行车,调整使用自行车或只是检查,以确保您的配合是完美的您当前的自行车,自行车熟练技术或销售人员可以帮助你。我们建议您前往当地的REI或自行车商店,以获得个性化的贴合建议。

一般自行车尺寸提示

虽然有一些基本的适合考虑任何自行车,你会买,如果你是一个严肃的骑手寻找具体的性能特点,自行车的尺寸可能会变得相当复杂。本文重点介绍入门级拟合注意事项。

你的自行车应该适合你目前的骑行方式。你可能渴望匹配那个低,长,空气动力学职位的位置,但重要的是设置自行车,以匹配您当前的能力。当你的力量,灵活性和耐力,你可以重新调整你的适应性。

微调适合。首先,确定你的整体自行车车架尺寸。如果你从一开始就没有正确的框架,无论你稍后做什么调整,你都会感到困难。一些调整可以很容易地与自行车的现有部件(座椅高度,角度等),一些可能需要换出一个组件(例如,一个新的干可以改变手柄的位置,以更舒适的骑行位置)。

关于夹板贴合的注意事项:虽然不是在基本适合在这里讨论,要知道,钉鞋对你的自行车鞋的位置也会影响健康。设置太远,他们可以导致膝盖疼痛,跟腱的不适,麻木或热点。太远了,你不会得到最佳的动力从你的肌肉传递到自行车。与自行车钳工谈话,以确保你的夹板定位正确。

自行车如何尺寸

不同类型的自行车是大小不同,也会有细微的适合不同:

公路自行车可以进来两个标准(S,M,L)的尺寸和数值的大小。不同品牌的相同尺寸可以非常不同,并且数量可能与常见测量不相关。你可以骑一个尺寸54 Cannondale公路自行车,但一个尺寸54菱形公路自行车可能会感觉完全不同。

山地自行车进来标准尺寸(S,M,L)和一般跨品牌的同类。例如,如果你喜欢你的尺寸小GHOST山地自行车,它很可能(但不确定),你会想要一个小的在其他品牌以及。

混合动力自行车,勿庸置疑,是二者的混合,更宽容比大小精英公路自行车,但不是很灵活,因为大多数山地自行车的大小。

自行车车架悬挂高度

首先,确保你可以用脚平放在地板上骑自行车。在评估站立高度时,一定要穿上你的自行车鞋,因为它们会增加你的整体腿长。

公路自行车:如果自行车有一个传统的直顶管平行于地面,你应该有大约1“地面和轮胎之间的间隙,当你抬起自行车,你跨越它。

如果自行车有一个倾斜的上管(半紧凑或紧凑的设计)期望有2“或更大的间隙。男女自行车可以有紧凑的车架。

山地车:当你抬起自行车,你想2“轮胎与地面之间的最小间隙如果你的车有全悬浮式,没关系有较低的初始间隙(1。”-2“),因为悬挂的重压下压缩一旦你坐在自行车上,那就是说,间隙的大小主要受到顶管向后轮的坡度的影响,例如,如果坡度是戏剧性的,无论什么大小,你都可能有足够的间隙因为这样,你不能仅仅依赖于间隙来确定自行车是否适合。

混合动力自行车:如果您的混合动力自行车是一个城市通勤,使用公路自行车准则。如果它是一个海滩巡洋舰或步进式的风格,你真的不必担心支撑高度。其中大多数具有陡峭倾斜的顶管,让您轻松跨过,并在就座时将你的脚平放在地上。

自行车Standover身高:网上 购物小贴士

REI和大多数自行车品牌网站包括在线的自行车尺寸图表。寻找列出的备用高度,并将这个数字与你的内缝进行比较。您的内接缝和支座高度之间的差异应在目标范围内。(例如,如果你有一个30“的内缝,你会想要一个29”的高度的公路自行车。)

来衡量你的裤腿长:聚集大量精装书或笔记本,卷尺和铅笔。然后:

站在墙上(用自行车鞋)。

横跨书,脊椎,好像你坐在马鞍上。

使用铅笔标记书脊线与墙壁相遇的地方。

从标记到地板的距离。这是你的内裤。

重复测量一次或两次,以确保它的准确。

自行车配件:上身位置

对于一个自行车适合,只是知道你的支架高度可能不足以确保一个伟大的配合。良好的第二条数据是有效顶管(ETT)长度。

ETT描述了头管和座管之间的水平距离,不管你有一个直的顶管还是一个倾斜的。拥有一辆带有正确ETT的自行车将有助于设置你微调你的上半身位置,稍后进行较小的调整。

评估你的上半身位置

有一个销售助理或自行车技术评估你的身体位置在你选择的自行车。

适当的位置:瞄准一个骑乘姿势,让你在你的怀里吸震弯曲适量的不强迫你达到太远施加制动。如果觉得你可以舒服地在你的把手上弹钢琴键,你的手臂是在一个很好的位置。

对于公路自行车,你的身体就会形成一个45度角与你的臀部,并用双臂成90度角。如果你有紧的腿筋或短的胳膊,你可以换出柄,使把手更近,保持应变从你的背部和肩膀。

对于山区和混合动力自行车,这些精确的角度不太重要,因为骑行姿势往往更挺拔和放松。特别是山地自行车,更多的时间花费在鞍座上,所以拨打在完美的座位踩踏位置并不重要。

自行车座椅(鞍座)高度

随着你的座位高度和位置拨入,你有最好的机会有效地,有力地使用你的大腿部肌肉蹬踏。

要检查您的座位位置,请让销售人员或朋友在骑自行车时骑自行车。

适当的位置:用你的脚在踏板行程的底部,你应该看到的腿微微躬身,达到完全腿部伸展约80%-90%。这是真正的道路,山和混合自行车。(如果您希望在山地自行车上快速进步,您可能还需要寻找有高度可调节的座杆的自行车,这些自行车可以通过按下按钮来升高或降低座椅,帮助您瞬间调整到更改的地形。)

调整座椅高度:松开座管快拆杆(或使用扳手,如果有粘合剂的螺栓),提高或降低所需要的职位。小心不要将柱子升高超过蚀刻到其侧面的“最小插入标记”。(如果您需要大幅改变座椅高度,您可能需要不同的框架尺寸。)

在骑车之前重新紧固快速释放杆或绑带螺栓。(小心不要拧紧连接螺栓,使用扭矩扳手按照制造商的规定拧紧螺栓,或者让机械手正确拧紧,特别注意碳纤维框架和/或座杆。

自行车座椅前/后位置

正确位置:当你的右脚在踏板行程的3点钟位置,你的膝盖应该在你的前脚掌相一致。从你的膝盖骨底部落下的铅垂线应该直接落到你的脚的球,并通过踏板的中心。在这个位置,你的胫骨会稍微向前倾斜。

调整前/后位置:通过松开鞍座粘合剂螺栓进行调整(有时称为座椅固定螺栓),并根据需要向前或向后滑动的鞍。这通常适用于公路,山地和混合自行车,但请记住,这只是一个起点。当你变得更有经验,你可能会发现你喜欢定位你的马鞍有点不同。

现在,检查你的马鞍倾斜。除了少数例外,鞍座应该平行于地面。要进行鞍座倾斜调整,只需松开座杆顶部(直接位于鞍座下方)的鞍式固定螺栓(或螺栓),并根据需要进行调整。

(注:鞍粘合剂螺栓是从不同的座管粘合剂的螺栓。)骑之前重新拧紧鞍螺栓(多个)。

适合女子自行车

妇女通常具有比他们的躯干比男性比例更窄的肩膀和更长的腿,而妇女特定的自行车被设计来满足这些需求。妇女的自行车通常具有较窄的车把,更短或更紧凑的车架尺寸。一些女性发现男性的自行车适合健康,舒适,但女性特定的自行车可能提供更精确的适合一些。

配件儿童自行车

如果你是为一个初始骑手买一辆自行车,很容易想要一个他们会“成长”,但特别重要的是买一辆自行车,以便他们可以舒适,自信地乘坐他们学习。

Standover高度:与成人自行车,先检查standover高度。无论顶管式样,寻找约2“-4”的间隙。

座椅高度:大多数孩子们的自行车的设计,使他们更直立的位置坐。他们应该能够舒适地坐着,看到他们容易,抓住把手在他们的肘部轻微弯曲。他们的腿应该在踏板行程的底部稍微弯曲。


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