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骑行比赛装备清单,自行车比赛装备

骑行装备 admin 1030次浏览 已收录 0个评论

你可能已经看到,一个孤独的灵魂在事件中徘徊,无法参与,因为他忘了他的头盔,骑自行车鞋或其他不可或缺的设备。有了一点预想和一个清单,你可以确保这从来没有发生在你身上。我喜欢使用一个精神清单,所有的装备,将在我的身体在比赛,从下到上:

鞋子,鞋套,袜子,手臂和膝盖加热器(或紧身衣),短裤,基层,球衣,心率监测器,手套,夹克和背心,眼镜,帽,自行车头盔。当然,这个列表可能会根据季节稍有不同,这带来了另一个点。获得天气预报,但不排除恶劣天气的可能性。准备好比预期的温度和降水。

在您的竞赛包中包括一套基本的自行车修理工具。一套六角扳手,螺丝刀和电子胶带将允许您修复所有,但最困难的问题。有泵,备用管和轮胎也很重要。其他,不太明显的东西,方便与你:毛巾,栓(油膏或摩擦油)腿,婴儿擦(伟大的赛后清理)和凡士林。凡士林用于在膝盖或其他区域使用时,保持水分和冷的远离你的皮肤,并且是防止在各个地方擦伤不可或缺的。

除此之外,你的前,赛后和赛后的营养和水合需求,你在任何一天的任何可能性。我迟到了比赛的开始,所以我的热身约20分钟长。我在开始区域周围很容易踩踏,但从来没有找到我的节奏。我真的没有在比赛开始时感到松动。

一旦枪开了,速度就开始飙升,我们正在上坡。我在一个20分钟的爬山事件的大约10分钟的铅包。我可以忍受很多痛苦; 但无论我多么努力,我试图保持高速,我得到了通过,因为我站在静止。我死了。这是令人沮丧的。我的腿觉得像炭后事件。现在我的信心不稳定。我突然有健身失误了吗?

这种经验并不罕见。他是一个高度适合的运动员,没有健身失误。对于他的下一个活动,我们改变的唯一的事情是改善他的热身技术。他然后能够利用他出色的健身。

一个好的热身对比赛有什么影响吗?是。   骑行装备


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