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公路赛车的10个秘诀

长沙骑行 admin 895次浏览 已收录 0个评论

如果你最近受到启发去尝试自行车赛,你是新的运动,一个合理的问题是,“我在哪里和如何开始?让我看看,如果我能帮助:

1.健身。大多数人来自公路赛车从纯粹的骑自行车的爱。也许你已经训练了几个世纪的游乐设施或其他进行乘坐。在任何情况下,你喜欢骑自行车,在鞍座上花几个小时。这是好的。如果你可以舒服地花两到三个小时骑车,你就会有一个好的开始。

2.组骑。调查当地团体乘坐。团体游客有几种选择,包括自行车商店主办的游乐设施,俱乐部骑乘和接机服务。通常,自行车商店游乐场和俱乐部游乐设施为不同级别的车手提供团体。

公路赛车的10个秘诀

如果他们有一个初学者组,领导者与技能帮助,这是得到介绍一个伟大的方式组骑行。该结构还允许你骑更快的团体,当你想要一个艰难的锻炼,或乘坐与不快速组,当你想要更容易。如果你加入俱乐部,你将在该俱乐部(或队)名下进入比赛。这些团队通常提供团队服装选项供会员购买。只有大和快狗不支付队服。

一般来说,搭乘游乐设施的结构较少,在咖啡店,商店或某人的前门相遇。其中一些游乐设施对任何人开放,而其他游乐设施仅接受邀请。在某些情况下,目标群体骑是……好比赛。这是更好地知道这个前期。

3.找到导师。有一个有经验的赛车手带你在他或她的翅膀下真的很有帮助。有人帮助你学习绳索会大大降低你的学习曲线。

手表自行车赛。抓住环法自行车赛 –or其他任何自行车比赛-在电视上或在互联网上。好评论员帮助您了解自行车赛车技巧和策略。对于更微妙的问题,回到你的导师或俱乐部一些帮助。

5.阅读关于Bike Racing。一本关于竞争的好书是Thomas Prehn的“骑自行车的赛车策略”。VeloNews涵盖赛车上下。

6. 3换档提示新秀骑自行车

美国自行车。一个非营利性组织,美国自行车是自行车赛对美国的美国国内体育的组织支持在美国自行车奥林匹克运动具体来说,“该公司的最高宗旨是保护,发展和管理“。

您可以通过本网站查找您所在地区的俱乐部和团队。他们还为教练,机械师和种族官员提供教育计划。

7.什么种族?对于大多数人来说,最好是进入计时赛,爬坡,公路赛或比赛线路作为你的第一个事件。根据你住的地方,一个严格的标准可能是赛车你唯一的局部选项。Crits需要更好的自行车技能,一般从一开始快速。准备好近距离和一些碰撞。

更多信息: 10件事一个开始骑单车应该做

8.哪一类?赛车分为赛车类。一些种族有“公民的种族”。如果你是新的运动,这是你可能开始的地方。他们被性别分裂,有时(但不总是)有年龄组分裂。这些活动是针对未经许可的赛车手,活动手册在“比赛”之前通常有“有趣”一词。不要犯错,有人专注于第二个词比第一个。

下面的类别分为几个年龄组,“高级女性35+或高级男性55+”。一些种族只有几个类别,其他人有更多。

种族也有“类别”部门,如猫I,猫II,猫III,猫IV和猫V.新的运动开始作为猫五。作为你在比赛和得分点,你可以申请在升级到下一个类别。猫I赛车是最有经验和最快的赛车手。

9.了解休息。渴望提高,它会诱惑你去训练,训练,训练。你需要训练; 但你也需要休息。计划每三或四周减少训练量,这样你的身体可以重建和获得新的水平的健身。知道任何人都可以骑“硬”,不是每个人都骑得很快。

只是做它。进入一项新的运动似乎是压倒性的。每个人都是一个伟大的赛车现在不得不从某个地方开始。只需选择一个种族,走出去,并给它一个镜头。之后,第一场比赛结束后,很容易使健身,涨幅营养,技能和种族战术。


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