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自行车长途骑行需要准备什么?

骑行游记 admin 1501次浏览 已收录 0个评论

每个人都有过说走就走的旅行,对于骑车旅行的朋友一辆车,一台相机,一个人想什么时候走随时都可以上路。第一次准备长途骑行的你多少会有些小激动,但是冷静一想就会问:自行车长途骑行需要准备什么呢?长途骑行该注意些什么事项呢?需要戴什么东西?等等一系列的问题。我们只有提前做好准备和计划,才能使旅程更加愉快。下面就和大家说说自行车长途骑行需要做的准备和注意事项!

自行车长途骑行需要准备什么?

长途骑行出发前准备工作:

先关注未来一周的天气变化,根据目标地设计一份骑行线路,制定行程计划。一般而言,长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。但也要根据你骑行的目的地而定,像环海南岛就建议冬季去,冬季那边温度比较事宜骑行,夏天温度太高。长途自行车旅行最好能结伴而行,路上能相互照顾,人数不宜太多3,5个人较合适。地图导航也会出错的时候,尤其是再小路上,所以一定要学会开口问路,不要不好意思。

长途骑行装备准备工作:

首先把爱车做个全面的体检,该修的修该换的换。尤其是得注意刹车,外胎,链条这些容易发生故障的部件。带一个修车工具包,备胎和补胎工具一定要携带的。长途骑行一般会携带比较多的东西,所以建议使用驮包。两三的行程可以背个小包,但是如果旅程较长的话建议上驮包。头盔、手套、手电筒、眼镜、雨衣和防晒防寒等骑行装备,这些就不用多说把,必备。不太推荐长途夜骑赶路,安全第一。

长途骑行注意事项:

骑行速度问题,骑行速度要根据全队的身体状况,路途远近和假期长短来决定,每小时骑行20公里左右。每天骑行的时间不宜太长,骑行120到130公里较为合适。身体适应后,每天增加20到30公里,也不会有太大的问题。对于初学者上坡路段是比较艰难的,特别是三公里以上的长坡路段。如果你踩的时候感觉过重,你可以调轻一档,后之调重一档。

长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。夏季,由于气温太高,白天骑行体力消耗极大,容易中暑等,不宜骑行。千万不要骑行过程中拍照,最好选择在早上和傍晚骑行,不太推荐长途夜骑赶路,安全第一。


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