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正确的骑车姿势_骑车技巧

骑行游记 admin 3217次浏览 已收录 2个评论

我们在骑行途中,正确的骑车姿势对车手来说很重要,它可以让你更快捷的操控车,还很让你更有效的提高车速。很多刚入门的车友会发现,比如今天出去骑车。骑了一两个小时后就会有,脖子酸,腰痛,手腕不舒服的情况。这些都是由于不正确的骑车姿势所造成的。下面给大家介绍一下,正确的骑车姿势。

这种姿势(如下图)是刚刚开始骑车的车友经常犯的错误,很明显可以看出,人和车是一个固定的三角形。而三角形是一种稳定的结构状态,不易与调整,骑行一段时间就会出现上面所说的情况,脖子和肩膀酸,手腕不舒适。长期如此对颈锥不好,还会让你对骑行造成厌倦,所以我们要养成一个正确的骑行姿势。

正确的骑车姿势_骑车技巧

 

正确的骑车姿势是收腹的(如下图),我们可以看到骑手和自行车是一个不稳定的四边形连接。骑手可以迅速调整重心,来面对路况的变化。手臂只是起辅助作用,在抓车把的时候是放松的,所以也不会造成上面所说的情况。

正确的骑车姿势_骑车技巧

 

当我们遇到上坡的时候,尤其是那种比较陡的坡时。如果不改变骑行姿势的话,很难爬上去,严重的话前轮会离地导致翻车。出现这种情况是因为我们的重心太靠后,车的重心是不会变的,这时就应该把人的重心尽量靠前(如下图)。手臂弯曲向下,这样重心仍然处在中间的位置,就不会出现翻车的现象。

正确的骑车姿势_骑车技巧

 

 

遇到下坡的时候,骑车姿势刚好跟上坡的情况相反。自行车的重心还是不变的,需要车手调整身体来控制重心。这时就应该尽量把屁股的向后面移,这个和坐垫高没有很大的关系,只要你屁股可以移动到坐垫后面就行。

正确的骑车姿势_骑车技巧


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(2)个小伙伴在吐槽
  1. 正确的骑行姿势和技巧
    匿名2017-01-11 19:38 回复
  2. :mrgreen:
    admin2017-01-11 19:43 回复