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都想提升骑行速度,那么你知道如何提升吗?

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都想提升骑行速度,那么你知道如何提升吗?  骑行知识普及。

今天分享几个小技巧,希望对大家有用,也欢迎纠错补全!

身体往下压

风阻对骑行速度的影响很大,所以想要提升骑行速度,降低风阻就是必须做的,而且降低风阻最有效的方式之一就是骑行姿势了,身体往下雅,尽量往车把靠。

都想提升骑行速度,那么你知道如何提升吗?

穿上骑行服

骑行服一般都是紧身设计,对减少风阻也有帮助,而且穿上骑行服之后骑行也会更加舒适,间接的也会提升骑行速度。

上锁

穿锁鞋是提升骑行效率的利器,还可以矫正骑行姿势。

胎压

一般情况下胎压高对骑行速度有帮助,但是也得视具体情况,骑行前一定要检查胎压,正确的胎压才会保证轮组的正常高效运转。

锻炼肌肉

骑行速度不行,更多时候是人不行,所以不要偷懒,不要抱怨没有天赋,练起来吧!

骑行训练

提高平均速度最快的方式就是速度训练,当然这是讲究方法的,应该快慢有序,循序渐进,穿插着来。你可以在你经常骑的路段找几个物体做间隔性的标记,然后分段练习,快慢结合即可。当然前提是这个路段是安全的。如果想要更专业的训练,可以试试找专业教练学习。

轮组

轮组在一定的重量内,轴心越轻越好,轮子的重量都尽可能的集中在圈的外侧。因为只有这样,在同样的速度下,圈的惯性更好,越不容易降低速度。一套好的轮组,无论是自己编的还是原装出品的,都喜欢用很轻的中心和重量适当的外圈,而且风阻小。

轮胎

轮子越细,C数越小,骑行的平均速度就越快。而判断胎好不好,就得先看抓地力,还有减震性,然后是防刺穿能力!好的胎,会牢牢的抓住地面。一套抓地力好的胎,可以弥补25C和20C的差别。还有就是吸震性,好的橡胶可以吸收很多震动。

温馨提示:骑行速度一定要在安全可控范围之内。


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