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骑行能量补充,两大品牌 GU Energy Gel & 迈克仕MAX

骑行游记 admin 1112次浏览 已收录

不仅仅是在骑行过程中需要补给,很多运动例如长跑,登山等等,我们能为身体补充的并不仅仅只是水分,能量胶大家应该不陌生了,骑行爱好者基本都吃过。 骑行攻略,长途骑行

对于能量胶这种东西,我的一些圈内朋友对它的评价倒是各执一词,但是都不会差太多…“难吃”基本上是第一次体验过能量胶这玩意儿的评价,身边都朋友都反映说“口感很差,吃起来很难受”。

骑行能量补充,两大品牌 GU Energy Gel & 迈克仕MAX

然而在这些背后,能量胶到底能给运动者提供多大的帮助呢?本期就给大家带来两个品牌的补给品对比。

训练也可以说是对肌肉组织的破坏和再造,根据能量守恒定律,你的补充必须跟上消耗,过渡的消耗后只会对身体造成损伤,达不到训练预期。

超过一小时以上的高强度训练会使体内有限的肝糖储存量急剧下降。当肌肉中的肝糖使用完之后,我们身体为了保护运动中的肌肉,必须降低血糖浓度转而燃烧存储在肝脏中的肝糖。一旦肝脏中的肝糖燃烧殆尽,血糖浓度便会急剧下降,与之伴随的就是疲劳程度立刻显现,运动者将被迫慢下来或是完全停止运动。为了避免此类情况发生,我们就要保证充足的能量,使用能量胶来进行补充让身体始终满载燃料。

本期对比的两大品牌是 GU Energy Gel & 迈克仕MAX

GU Energy Gel是国内众多骑行爱好者和跑友比较熟悉的品牌。

常见的GU能量胶一小袋有32g,提供25g碳水化合物,100卡热量,还有适量的钠、钾等电解质。另外,它还有无咖啡因、单倍咖啡因(20mg)和双倍咖啡因(40mg)之选,在供能之外还能提供“打鸡血”的效果,请在训练中尝试后再用到比赛中。

迈克仕MAX是来自中国台湾的运动能量补给产品

近两年进入骑行爱好者的视线,系列产品针对爆发力,持久力,恢复力 三項,以最先进的生物科技,从牛乳蛋白提炼出的 BCAA ,特制的胶体富含植物纤维,避免了运动中进食造成的胃部负担,以全新黄金比例开发出最适合的产品。

本期通过几种不同的补给品客观的评测两个品牌的表现,当然最终只是给到广大骑友一些建议。

GU能量胶

GU的能量胶的有多种口味,从原味到草莓、柠檬、巧克力等味道可供大家选择。

不过对能量胶的口味请不要抱太大的期望,它不可能做到像蛋糕一样美味,更多的恐怕是在比赛中饥劳交迫时心理上的满足.小编也一直在吃GU的能量胶,如果要描述一下口感的话是类似于化掉的巧克力酱,粘稠度相对较高,所以一般小编会对水一起喝。

效果方面,GU的表现可以说效果非常显著,在长途骑行的时候有救命稻草的效果,当然最终效果因人而异。

口感:☆☆

效果:☆☆☆☆☆

MAX能量胶

MAX的特殊包装设计能够做到骑行当中单手食用,这是一大特点,口味方面依然有草莓、柠檬、巧克力等味道可供大家选择。预先留好的撕口方便能够快速打开,口感方面小编给MAX打出高分,相对GU来说,MAX的口感偏液体多些,口味也接近饮料,简单来说就是比较好吃。效果方面,MAX有非常有效的缓解肌肉酸痛疲劳的效果,这点非常值得推荐。

口感:☆☆☆☆

效果:☆☆☆☆

电解质冲剂

GU的电解质冲剂专门为日常训练和比赛准备,融合了电解质和碳水化合物,其中含180卡路里,250MG的钠,30MG的碳水化合物和25G的糖分,有助于补充糖分快速恢复状态。口味与能量胶相同可供选择。口感方面小编认为没有运动饮料好喝,但不是无法接受的程度。

口感:☆☆☆

效果:☆☆☆

AminoMax迈克仕BCAA系列氨基酸冲剂采用5种胺基酸BCAA合成配方,效果更佳、更持久。采用喷雾造粒技术,让原本难溶于水的BCAA入口即化。

全新BCAA粉末颗粒不再苦涩,柠檬、葡萄两种口味,美味加分,全素食信仰的朋友也可以使用。

口味方面,迈克仕的冲剂只有水果味,口感有点类似最早的果汁冲剂,比较好上口。效果方面,肌肉的酸痛缓解效果比较明显。

口感:☆☆☆☆

效果:☆☆☆

泡腾片

GU泡腾片主要用于运动中和运动后水份和酸碱度的平衡,提供低能量所需,水化木糖醇能够缓解肠胃不适,钠有助于维持水平衡。有5种水果口味选择,管状的包装便于携带,随时可以丢入水壶中。口感方面,和饮料没差,还是比较好喝的。效果方面,快速恢复体力比较明显。

口感:☆☆☆

效果:☆☆☆☆

能量晶冻

迈克仕比较有趣的产品,有荔枝/青梅/芒果/水蜜桃4种口味选择,专为赛事进行中迅速消除饥饿感设计。特殊包装设计,单手使用。特制胶体富含植物纤维,避免运动中使用造成胃部负担。速补充热量与解除饥饿感时,握紧挤压封口直接使用补给。长时间赛程建议每3-40分钟补给1-2包。口感的话和果冻一样,相对比较好吃。效果方面,比较容易有饱腹感,长途骑行必备!

口感:☆☆☆☆

效果:☆☆☆

盐丸

GU盐丸含量钠:140mg;氯化物:125mg;维生素B6:1mg;维生素D:75IU;姜根提取物:50mg;1-2粒每小时,出汗量大可适量增加至2-4粒每小时;当出汗量比较大的时候,盐丸的补充效果非常好,缓解酸痛和预防肌肉痉挛。口感方面,小编觉得一般。

口感:☆☆

效果:☆☆☆☆

迈克仕Salt Candy海盐软糖盐丸适合长途骑行、铁三赛、马拉松、球类赛事,能够快速补充运动中所流失的电解质、维生素,添加维他命C、柠檬酸。小编觉得还是比较好吃的,口感比较温和,后味有薄荷的凉爽感,特别解渴。然后是包装比较小,携带很方便,基本上需求量也不是很大放在骑行服口袋里就好。

口感:☆☆☆

效果:☆☆☆

也许很多骑友还没有尝试过这些补给品,看过本期之后是不是跃跃欲试了呢?其实小编觉得,往往体能到达极限的时候吃到的补给效果已经远远大于了好不好吃。

最后各位骑友都有什么“吃”的体验请在下方留言处畅所欲言!!     骑行攻略,长途骑行


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