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新手如何快速提高骑行能力?

长沙骑行 admin 927次浏览 未收录

骑行技巧,很多新手朋友都想要骑的更快,更持久,所以会在网上看很多教程,整体研究功率、心率、踏频和踩踏效率什么的。

当然,研究这些没有什么错。

新手如何快速提高骑行能力?

但,新手要快速提高骑行能力,完全没必要过于纠结这些,刚开始坚持骑就是了。

可以给自己定一个目标,比如第一周每天骑行10公里(一口气骑完),不间断,开始先适应。

然后20公里,30公里,慢慢的网上加,循序渐进,坚持下去,耐力慢慢就上来了,就是这么简单。

骑行能力提升根本没有捷径,多骑才是王道。

当你有一点能力了,再去研究那些也不迟。

上面这个只是一个小心得,不一定对,欢迎纠错补全,大家一起讨论,共同进步。 骑行技巧


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